Je vous aide à développer un lien sécure à travers la relation thérapeutique
Au commencement, il y a la relation : celle qui nous unit à nos figures parentales, à notre système familial, à notre environnement. Nécessaire à notre survie, ce réseau de soutien joue un rôle structurant qui déterminera notre façon d’être en lien avec nous-mêmes et avec les autres.
Après la relation, le deuxième pilier fondamental de l’expérience humaine, c’est la liberté. Mais pas celle qui consiste à “faire ce que l’on veut”, en fantasmant l’abolition de toute contrainte. Par liberté, nous entendons la capacité à créer notre existence à partir de ce que nous avons reçu, d’ombre comme de lumière.
Pour s’éprouver libre, le premier pas consiste donc à regarder en face ce que nous sommes, avec nos fêlures, nos limites, nos blessures, sans complaisance ni haine de soi. Paradoxalement, aucun changement n’est possible tant que nous n’avons pas accepté le point de départ inconfortable où nous nous trouvons.
C’est cela, développer un lien sécure : être capable d’accueillir et de cheminer avec nos failles (et celles des autres !) comme un parent aimant console et encourage son enfant blessé. Selon moi, le but du processus thérapeutique est donc de susciter une conversion du regard que nous portons sur nos difficultés.
Pour cela, ma conviction profonde, c’est que toute thérapie doit s’appuyer les fondements suivants : l’établissement d’une relation de confiance basée sur la qualité de présence, l’humanisme et l’authenticité du thérapeute, qui accompagne le consultant vers l’acceptation de soi et la conquête de sa liberté créatrice.
Les 3 piliers de ma posture thérapeutique
Ma vision de la présence thérapeutique est fondée sur un double socle : l’Approche Centrée sur la Personne (ACP) de Carl Rogers et la pratique de la méditation enseignée par Fabrice Midal.
Ces approches me permettent de cultiver quotidiennement ma présence et mon attention aux autres et à moi-même. Je m’appuie également sur mon hypersensibilité pour vous écouter avec finesse et empathie. Dans ce cadre bienveillant, nous pourrons bâtir ensemble un lien sécurisant qui vous servira de boussole pour pacifier votre relation avec vous-mêmes et avec les autres.
Qualité de présence
Selon moi, la posture humaniste repose sur deux attitudes fondamentales :
D’abord un respect profond pour l’individualité de chacun, son monde intérieur, ses émotions mais aussi ses souffrances et ses résistances.
Ensuite, une attitude résolument non-dogmatique : curieux de nature et en perpétuelle remise en question, j’affirme que la singularité de chacun constitue une vérité sacrée plus précieuse encore que les plus belles idées issues de la psychologie et des grandes sagesses ancestrales.
Humanisme
Authenticité
Formé en Gestalt Thérapie, ma posture n’est pas seulement fondée sur l’écoute active. Selon cette approche, le thérapeute a accès, de par sa présence dans un champ qui le relie au consultant, à un certain nombre de ressentis et d’intuitions. J’ai à cœur de vous les communiquer avec sincérité quand je juge qu’ils sont utiles au processus thérapeutique et que vous êtes en mesure de les recevoir.
Bien que profondément humaniste, ma posture exclut donc la complaisance à l’égard de mes clients.
La thérapie du lien gestaltiste telle que je la pratique se construit à travers une interaction vivante et soutenante. Elle se nourrit du dialogue, des émotions et des expériences vécues ensemble, dans le présent de la relation thérapeutique. Dans ce cadre, nous explorons bien sûr les racines de vos difficultés telles que vous me les racontez à travers vos mots, mais nous le faisons toujours à partir de leurs résonances émotionnelles dans l’ici et maintenant, entre vous et moi. C’est donc une approche équilibrée de la psychothérapie qui mobilise le corps et l’esprit dans leur unité fondamentale.
Séances de thérapie individuelle
La Voie du couple
La Voie du couple
Le podcast pour apprendre à mieux s’aimer
Avec ma femme Hanna, nous avons créé le podcast La Voie du Couple en 2023 pour partager notre expérience de cette aventure qu’est la vie à deux.
A travers ce podcast, j’ai pu approfondir mon intérêt pour le lien au sens global du terme, en étudiant notamment l’influence de nos multiples relations (familiales, amicales, professionnelles…) sur notre manière d’aimer. Cette exploration minutieuse, adossée à de nombreuses lectures, rencontres, et formations, m’a permis de nourrir ma vocation de thérapeute, dont j’ai toujours senti l’appel, et de connecter avec une plus large audience.
J’ai hâte d’approfondir avec vous ce lien que nous avons peut-être déjà commencé à créer grâce à ce projet !